الميوينغ بقوة أو الصلب ما هو و هل يحقق نتائج أسرع
 |
| فك محدد و قوي |
ماهو الميوينغ الصلب-hard mewing؟
ميوينغ بقوة، على عكس ميوينغ اللينة العادية. هو اسلوب تدفع فيه لسانك ضد الحنك بقوة كبيرة. الفكرة هنا هي تحقيق نتائج اسرع من خلال الضغط بقوة اكبر.
لكن، مع ذلك لا يوجد دليل قاطع يشير الى ان الضغط بقوة افضل من اللين.
بل على العكس تماما هناك العديد من الاشخاص الذين أبلغوا عن الآثار الجانبية للضغط بقوة. هناك الكثير من الاشخاص الذين يواجهون ظروفا صعبة بسبب الميوين بقوة زائدة و بالتالي سواء كنت قد بدأت الميوينغ او مجرد التفكير في الأمر. فلنناقش الموضوع بالتفصيل. اولا، دعنا نفهم الفرق بين hard mewing و soft mewing.
الفرق بين الميوينغ الصلب و الميوينغ اللين او العادي
اذا كنت قد مررت بالفعل بالدليل الخاص بنا. فأنت بالفعل تعرف الأساسيات. اما اذا لم تقم بذلك. فعليك التحقق من ذلك اولا، و في حالة كنت لا ترغب في القيام بذلك الآن اليك شرحا قصيرا - تقنية تتطلب منك دفع اللسان ضد الحنك، اقصد بالحنك هنا المنطقة او سقف فمك العلوي من الداخل. و التنفس يتم عبر الأنف، وهو المناسب صحيا لك ستعرف ذلك فيما بعد.
يسمح لك اللسان كونه عضلة قوية بتطبيق المقدار الصحيح من الضغط على سقف الفم. ذلك الضغط الذي ينتج عن إمساكه و تثبته في تلك الوضعية
هو المناسب. و هو لا يحتاج الكثير من القوة، تمسك لسانك في الموضع حتى تخلق إحساسا بالفراغ بين حنكك و لسانك، اذ لا يتطلب منك الكثير من القوة في الأساس بإمكانك تشكيل ذلك الفراغ بسهولة. يشير إليه دكتور مايك ميو ب "عقد الشفط". أما فيما يتعلق بميوينغ و الدفع لأعلى بقوة فإنك تضغط بلسانك في إتجاه حنكك بأقصى ما يمكنك بإستخدام القوة الزائدة، لوهلة قد تبدو طريقة جيدة للحصول على نتيجة سريعة. إلا أنه قد يسبب مشكلة و يعيق التقدم. قد تتسائل الآن لماذا؟ لأنه و بكل بساطة عندما تضغط بقوة على لسانك ضد حنكك فأنت لا تترك اية مساحة لتكوين ذلك الفراغ.
هل يعمل الميوين الصلب بشكل أفضل ؟
إدعى العديد من المستخدمين لمنديات مثل Hardwork.org انهم حققوا نتائج جيدة و سريعة بإستخدام الميووينغ بقوة،
مع وضعية اللسان الصحيحة يمكنهم ممارسة هذا الضغط الإضافي الذي مكنهم من الحصول على نتائج. ميوينغ اللين سوف يعمل بشكل جيد إذا كنت صبورا.
معظم الناس يثورون عندما لا يرون نتائج غي غضون شهرين من ممارسة التمرين. إسمع أخي، و أختي. الميوين وحده لن يكفي- نمو وجهك و بنية جسدك على العديد من الأشياء. الميوين هو فقط مجرد وضع اللسان طبيعي لكن يجب ان ترافقه العادة الصحية. و هو ليس كل شئ إن كنت تأكل طعاما غير صحي. و لا تمارس التمارين الرياضية و تتنفس من فمك و أهم شئ هو إستقامة الجسم يجب أن تعيد التفكير جيدا في هذه النقطة، أهم شئ هو إستقامة الجسم أعيدها مرة أخرى. فهو يلعب الدور الكامل في شكل ملامح الوجه. فإذا كنت تعيش أسلوب حياة غير مستقر. لن يساعدك الميوينغ بشئ.
بالمقابل. إن كنت تمارس تمارين و تتغدى على أطعمة نافعة و تتنفس من الأنف أعدك أنك لن تشاهد تطورا على مستوى بنية وجهك فقط. سيتغير جسمك للأفضل من أول أصبع قدمك حتى آخر شعرة تقف في رأسك.
أضرار الميوينغ بقوة
لماذا لا ينبغي أن تتعامل مع ميوينغ بقوة بجد؟
أود أن أشارك معك وجهة نظري لماذا لا ينبغي أن تمارس هذا النوع الصلب. قد تكون بالفغل تحتاج إلى ممارسة بعض الضغط الزائد حتى تتعود على الوضعية الصحيحة إن كنت قد بدأت للتو، و حتى إن كنت تفعل ذلك بالفعل. فتجنب القيام به على مدار اليوم. بل لمدة 30 دقيقة كحد أقصى.
في أحد مقاطع الفيديو الخاص بمضغ العلكة. قال الدكتور ميو أنه عند إستخدام العلكة و الضغط عليها بشكل نشط في سقف الفم في محاولة ل"تسطيح" العلكة. يضيف أنه عندما فعل ذلك لمدة 40 دقيقة شعر كما لو أن الحنك إتسع.
لكن الميوينغ بقوة ليس مشابها لما شاركه. إذ يعتقد بالخطأ معظم الناس أن تسطيح العلكة. إضافة إلا أن الدكتور لم يكن يقصد الميوينغ الصعب.
و بالتالي إذا إخترت الميوينغ بقوة، و إستمررت في القيام به لفترو طويلة فقد تضطر لمواجهة عواقب ضارة. تشمل :
1 بنية الوجه غير متوازنة على المدى الطويل
2 نمو وجه غير طبيعي
3 إلتهاب الحلق
4 صداع في الرأس
5 ألم في الفك
6 تورم اللسان
7 فقدان الحساسية
النقاط المذكورة أعلاه ليست مزحة. فالكثير على المحك عندما تطبق الميوينغ بقوة. على خلاف الميوين العادي تماما. لا توجد أية أعراض ضارة. لأنك لا تجبر بشدة، فقط تحاول الحصول على الوضع الصحيح. في الميوين الصلب لم تعاد تلامس. بل تلح. علاوة على ذلك إن كنت تتعامل مع ميوين بشكل مفرد، فعليك أن تكون أكثر حذرا.
هل علي أن أقوم ب ميوينغ بقوة؟
إن كنت قد بدأت للتو و أمضيت بين 3 إلى 6 أشهر فقط، و تحاول الحصول على وضعية اللسان بشكل صحيح. أقترح عليك عدم تجربتها الآن و الدخول فيها. حتى الآن لا يمتلك هذا الموضوع دعما علميا كافيا و خصوصا تجربة الميوينغ الصعب بدون العلم الكافي بالأساسيات الصحيحة. قد ينتهي بك الأمر إلى إحداث الكثير من الضرر عوض تحقيق نتائج إيجابية.
لكن إذا كنت تعرف بالموضوع بالتفصيل، و تشعر أنه يمكنك مشاركة شئ معي. أحب أن أسمع منك. إذا رأيت نتائج مهمة لا تتردد في مشاركتها معي. لأني أريد توسيع معرفة حول الميوينغ بقوة و طبعا.
لإنهاء هذا الأمر. أقترح عليك أن تبدأ بالميوينغ بشكل عادي و بلين و إلتزم و إستمر بالممارسة. و إن أردت نصيحتي لا تقم بالهارد ميوينغ أي لا تضغط بقوة و إلا قد يؤديك ذلك إن لم تكن فعلا متمكنا من الوضع الصحيح.
لا يوجد ضرر على الإطلاق في عملية ميوينغ البسيطة. حتى إن كنت لا ترى نتائج، إستمر فقط ليس هناك ما تخسره. الشئ الوحيد الذي أعرفه يقينا هو أن هناك أناس أصبحو أكثر تقة بأنفسهم بعد أن بدأو بالقيام بالميوينغ.
بعد أن تعرفت على وضع اللسان هناك أمر يجب أن تنتبه له أثناء تثبيت اللسان بالحنك. هناك من يثبت لسانه بشكل عادي و البعض يثبت لسانه بشكل غير متساوي و لا يلاحظ ذلك إلا بعد مدة لذلك يجب الإطلاع على هذا المقال، عدم تثبيت اللسان بالتساوي حتى لا تقع في نفس المشكل.
إرسال تعليق
اكتب تعليق