1. أربع سنوات مع الميوينغ
عندما كنت مجرد طفلة، كان فكّي يميل قليلاً إلى الجانب الضيق بسبب عادة مصّ الإبهام. كانت هذه العادة تجعل من التنفس عبر أنفي تحدياً حقيقياً، لكنني تمكنت من التأقلم بفضل وضع تقويم الأسنان في أوائل فترة مراهقتي. وعلى الرغم من ذلك، لم يكن الأمر بالسهل، خاصة عندما اكتشفت في سن 21 عاماً أن هناك مشكلة في تنفسي.
في عام 2021، وعندما كنت في الثالثة والعشرين من عمري، قررت أن أتخذ خطوة جريئة وأجريت عملية تجميل الأنف لتصحيح انحراف الحاجز الأنفي الذي كان يعوقني منذ طفولتي. بعد الجراحة، شعرت بتحسن كبير، لكن الأمر لم يكن يتوقف عند هذا الحد.
كنت بحاجة إلى تعلم كيفية استخدام عضلات فمي بشكل صحيح. بدلاً من تثبيت الشفط بشكل صحيح، كنت أدفع لساني بقوة إلى سقف فمي وأدفع للأمام على خط اللثة خلف أسناني الأمامية. كان هذا التمرين بمثابة تحدٍ جديد، لكنني كنت مصمماً على إتقانه. في البداية، كانت تلك العملية مجرد تدريب نفسي على إغلاق فمي واتخاذ الوضعية الصحيحة، لكنها أصبحت جزءاً من روتيني اليومي.
اليوم، أتنفس بحرية وأشعر بأنني تغلبت على عقبة كبيرة كانت تعترض طريقي منذ الطفولة. هذه التجربة علمتني الكثير عن الصبر والإصرار، وجعلتني أؤمن بأننا قادرون على تجاوز أي تحدٍ يواجهنا إذا ما أصررنا على النجاح.
هذه صءر لي من الجانب، يمكنك بسهولة ملاحظة الفرق فهو جد واضح، ما أجده غريبا فقط هو أن هناك بعد الأشخاص الذين بدأو منذ فترة بسيطة و ينشرون أنه بعد بضعة أشهر لم يلاحظوا أي فرق، لقد تطلب مني الأمر سنين حتى إستطعت و تكنت من معرفة كيف تطبيق الميوينغ بشكل صحيح، محظوظون هم من إستطاعوا إجاد الوضع الصحيح في فترة قصيرة. سنين من التمرن و البحث و التطبيق. كل شئ في الحياة يعتمد على المحاولة و الإستمرار.
الآن، في الشهر الرابع من حملي، اكتسبتُ القليل من الوزن، ولم يعد وجهي "منحوثا" كما كان من قبل. بفضل الشفط، تمكّنت من نمو فكي الأمامي والحصول على طرف لساني في الجزء الخلفي من سقف فمي، بينما أتنفس بلطف وعمق من أنفي. كما يمكنك أن تتخيل، عملية تجميل الأنف التي أجريتها جعلت هذه الممارسة/الوضعية قابلة للتحقيق بالفعل.
في رأيي، يتم تحسين عملية الشفط من خلال التنفس اللطيف جدًا، ولكن العميق، من الأنف إلى المعدة. ثم، الجزء العلوي من الصدر يتم تحريره بلطف أيضًا. كل القوة الناتجة عن الضغط من خلال أسلوب التنفس هذا (التنفس بعمق)، يتم تطبيقها على اللسان. جرب أن تتنفس من أنفك بعمق، ستلاحظ أن اللسان يرتفع تلقائيًا للسقف.
وأيضًا، قبل أن أكتشف الميوبغ، طبيب الأسنان قال بأنني يجب أن أقوم بخلع ضرس العقل لأنني لا أتوفر على مساحة كافية في الفك لنموهم بشكل مستقيم. لدي الآن ضرس عقل في الفك السفلي بدون مشاكل لأن مساحة الفك أصبحت جيدة لإوائهم خلع الأسنان ليس حل. الميوبغ هو ممارسة و مازلت أتمرن و أدرب.
إرسال تعليق
اكتب تعليق